Chrysalide
FORM
Yoga aérien - Pilates - Relaxation
Séance pour particuliers ou en entreprise
Accessible & ouvert à tous
Séance individuelle ou en duo
Accessible & ouvert à tous
Chrysalide FORM
Guénaëlle COUTAND - 06 51 17 47 89
Chrysalideform@gmail.com
Activités et techniques proposées
La séance combine les 3 disciplines suivantes :
Pilates
Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York, la méthode Pilates bénéfique pour le corps et l'esprit est aujourd’hui plébiscitée dans le monde entier.
« Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! » une promesse tenue par Josef Pilates, créateur d’une méthode qui compte de nombreux bienfaits.
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. C'est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.
Yoga Aérien
Le Yoga Aérien est un yoga qui se déroule dans un hamac. Les postures s’inspirent du yoga traditionnel et les mouvements sont issus de la gymnastique et de la danse.
Le hamac forme un cocon qui donne une sensation de protection, le côté aérien procure une sensation d’apaisement, de lâcher prise et promet des expériences sensorielles inédites.
Le yoga aérien est recommandé de plus en plus aux personnes qui souffrent du mal de dos et de troubles spécifiques des articulations.
En s’affranchissant des effets de la gravité, le corps et l’esprit sont déliés dans la joie. C'est une invitation à se rencontrer soi-même.
Relaxation avec le kigonki
Se relâcher au rythme du son du kigonki et prendre le temps de quelques respirations, calmer le rythme de nos pensées quelques minutes, profiter du moment présent.
Le Kigonki produit une oscillation de son extraordinaire (une ondulation, une vague) et un sustain. En bref, quiconque essaye le Kigonki ne peut rester insensible à sa magie. Il est utilisé à la fin de la séance lors de la relaxation au sol ou dans le hamac.
